Programme de formation courte en sophrologie

 

Cette formation propose de découvrir les techniques clés de la sophrologie caycédienne

 

de la "boite à outils" à la philosophie existentielle, elle représente une excellente approche d'une technique désormais

utilisée dans tous les domaines professionnels.

 

Programme et planning sur demande

Rentrée : octobre et sur programmation à la demande

10 cours proposés toutes les 3 semaines, le samedi, de 9h. à 13h.

Support pédagogique fourni avec 80% de pratique

Attestation de formation donnée sous conditions (présence indispensable à 80% des cours et remise des travaux)

Possibilité de prise en charge dans le cadre de la formation continue

 

Programme de formation longue en sophrologie

 

FORMATION EN STAND BY

Deuxième Année | Troisième Année

Premiere Année

Initiation

Objectifs

• Découvrir la théorie
• Les processus neuro-psycho-physiologiques mis en jeu
• Introduction à la méthode : expérimenter la relaxation dynamique (1er degré)

 

Contenu :

La sophrologie

• Définition, historique, origines et évolution
• Approche de la phénoménologie , la relation des cinq sens avec la conscience,  l'expérience phénoménologique guidée par l'intention
• Les trois principes de base : activation du positif, intégration du schéma corporel, réalité objective
• Bilan individuel : le repérage des tensions, la respiration
• Relaxation dynamique 1er degré, les protocoles : le corps et la conscience - Approche des 5 centres d'énergies

 

Les différentes méthodes de relaxation

• Les rythmes activité/repos, le sommeil et les rêves
• Les caractéristiques du niveau sophroliminal , états et niveaux de conscience
• Les états de l'attention, principe de l'ici et maintenant ou le corps au présent

 

Les caractéristiques des deux hémisphères cérébraux

 

La relation d'alliance, le terpnos logos, la phéno-description

 

Psychologie

• Les 3 instances de l'appareil psychique
• Censure et refoulement , les voies d'expression de l'inconscient dans le conscient

 

Approfondissement

Objectifs

• Compléter les connaissances acquises et l'apprentissage des techniques
• Développer les applications personnelles : récupérer et se dynamiser
• Présentation des techniques de la relaxation dynamique 2sd degrés

 

Contenu :

La conscience

• Théorie, structures et qualités, analogie philosophique
• Les trente-une capacités de la conscience

 

Le schéma corporel

• Eléments de base de la psychomotricité : organisation et orientation spatio-corporelle, latéralité, notions de distance, de territoire et d'espace
• Inter-actions entre le corps et le psychisme ( les “mal-à-dire”)

 

Le training autogène de Schultz - Le Training Autogène Modifié (T.R.A.M)

 

Relaxation dynamique 2ème degré, les protocoles

• Les techniques de futurisation faciliter la réalisation des projets, introduction à l'extériorité, corps limité/ conscience illimitée
• Les inductions, les techniques statiques

L'espace intérieur

Découverte des capacités conscientes et préconscientes, mémoire biologique, le moi-peau

Les quatre types fondamentaux dans les relations personnelles et professionnelles

 

 

Intégration

Objectifs

• Sophrologie et sophro analyse
• La conscience dans sa tridimensionnalité
• Présentation des techniques de la Relaxation dynamique 3ème degré

 

Contenu:

Travail sur l'objectif , ancrage des projets, Eléments de connaissance personnelle

• Intuition, typologie junguienne, inconscient collectif

Mémoire

• Mémoire de situation, de participation et d'apprentissage
• Entraînement de la mémoire

Le stress

• Généralités et causes liées à la personnalité
• Identifier les signes et les sources neurophysiologiques du stress et des émotions
• Protocole anti-stress

La féminité, la masculinité, les références émotionnelles, sexuelles et intellectuelles

 

 

Synthèse

Présentation des compte-rendus des participants (travail sur l'année)

• Synthétiser l'entraînement sophrologique sur les bases de sa propre vivance
• Donner sa propre définition de la sophrologie
• Compréhension de la théorie